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Le tennis : un sport santé et bien-être

Le tennis qui est popularisé par Venus Williams, Marat Safin, Roger Federer ou encore Björn Borg ne se résume pas au fameux Roland-Garros. Il compte plus de 1 milliard de pratiquants à travers le monde, sexes et âges confondus.

Les règles de base restent assez obscures pour la plupart des néophytes. Il est donc temps d’y remédier. La durée d’un match ne repose pas sur des bases horaires. Isner et Mahut se sont d’ailleurs affronté durant plus de 11 heures lors du tournoi de Wimbledon de 2010. Ce qui compte, ce sont les sets (ou manches) qui sont divisés en 6 jeux. Il est indispensable d’avoir au moins 2 jeux d’avance pour remporter un set. 2 sets sont gagnants pour les femmes contre 2 ou 3 pour les matches masculins.

Le décompte des points du tennis est assez particulier. On compte respectivement 0, 15, 30 et 40 pour 0, 1, 2 et 3 points. Le 5e est dénommé “jeu”. En cas d’égalité, on ajoute un A (comprenez “avantage”) au score du joueur avantagé, ce qui donne par exemple 40-40A.

Le tennis est un sport assez intense, idéal pour travailler sa cardio mais aussi pour se muscler !

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